魅ランナー。

今日もフィジカルでした!!
イン 七瀬。

結構キツキツで走らせました!!
１人でも走れるように時間差でタイム計って、走らせます…。

３本目が既にキツイ。。

あー疲れた…。

走ってキントレして、休む。そして走る。

繰り返すときちーわな!!

それが終わると、５m 位を往復で走らせて終了!!

そして体幹。

続けることが大事なんやなー!!

始めた頃より確実に進歩してるし……(((^_^;)

肺が前よりキツクなかった!!ってオガ言ってたしな…。

今度は、もう少しキツメにしちゃろ!!笑

でも、最近ボール使ってねーな。。

ネギ、戦術練習宜しく!!

kojanbo